Tina Jereb, univ. dipl. kom.,
specializantka integrativne psihoterapije


Nedelja, 09 September 2018 16:25

Skupina za čuječen in sproščen vsakdan

pexels photo 1330803Skupina za čuječen in sproščen vsakdan

 

POLETNI TERMINI: nedelja, 30. junij 2019; nedelja, 4. avgust 2019, nedelja, 25. avgust 2019 - vsakič z začetkom ob 19. uri

 

KJE: TRZIN, Studio Eviana (Špruha 19)

Objavljeno v Aktualno

office 620823 640Verjetno na tem svetu ni osebe, ki ne bi vsaj sem in tja z nečim odlašala. Odlašanje nam lahko predstavlja le občasen mehanizem spoprijemanja z zahtevnimi nalogami, lahko pa preraste v trdovratno vedenjsko navado, ki nam dolgoročno v življenju prinese veliko stresa.

 

Za kaj pri odlašanju sploh gre? Običajno odlašamo z neko nalogo, ki jo moramo opraviti (npr. priprava nastopa pred skupino ljudi, dokončanje diplomske naloge …), ali pa s

 

Objavljeno v Članki

cup of water 1031774 640Ste kdaj opazovali, kakšne misli namenjate sebi skozi dan? Nemalokrat si izrekamo stvari, ki se ne slišijo nič kaj prijazno: Kako sem lahko to naredila; Videti sem obupno; Zdaj mi gre pa še na jok; Ne bi smela tako čutiti; Kako sem lahko izrekel tako neumnost …

 

Si predstavljate, da bi vam dober prijatelj v stiski zaupal, da je partnerki rekel nekaj, kar jo je prizadelo. Bi mu odvrnili: »Kako si lahko izrekel tako neumnost?!« Zagotovo ne … verjetno bi iskali

 

 

Objavljeno v Članki

beach 1128660 640Se vam je že kdaj zgodilo, da ste po stresnem dnevu v službi odšli na sprehod, da malo zamenjate okolje in se naužijete narave … Ko ste se vrnili domov, pa ste ugotovili, da komaj veste, kje ste hodili in kaj vas je obkrožalo? Ali pa ste želeli napisati elektronsko sporočilo, zato ste prižgali računalnik, 20 minut kasneje pa vas je spreletelo, da berete spletne novice, kar niti približno ni bil vaš namen?

 

 

Objavljeno v Članki
Ponedeljek, 08 Junij 2015 13:10

Kaj, če se zgodi ...

woman 407180 640Vsi ljudje v življenju kdaj pa kdaj občutimo strah, tesnobo ali zaskrbljenost. Ti občutki po eni strani igrajo pomembno, varovalno vlogo – opozarjajo nas na različne nevarnosti, ki se jim lahko izognemo, s tem pa poskrbimo za to, da se ohranjamo pri življenju. Če na primer ob deževnem vremenu vozimo po spolzki cesti in nas naenkrat začne zanašati, bomo zaradi strahu, da bi nas zaneslo s ceste, prilagodili hitrost vožnje razmeram na cesti in tako poskrbeli za svojo varnost in varnost drugih.


 

Objavljeno v Članki

Psihoterapevtsko svetovanje
in izobraževanje,
Tina Jereb, s. p.

Telefon: 031 524 302
E-pošta: info@tinajereb.com



Aktualno

Facebook